Você é portador de uma condição chamada “mioquimia palpebral”, que vem a ser um tremor fino e involuntário da pálpebra. Na maioria das vezes, é um benigno e costuma estar relacionado a fatores do dia a dia.

As causas mais comuns são:

-Privação de sono. Dormir cerca de 6 horas por noite, de forma crônica, é um dos principais gatilhos.

-Estresse e ansiedade.

-Excesso de cafeína (café, energéticos, chá preto).

-Fadiga ocular por muitas horas em telas.

-Olhos secos ou irritados.

-Em alguns casos, correção inadequada da visão (grau que mudou e necessita de óculos).

Como você usava óculos na infância e hoje tem 21 anos, vale a pena fazer uma consulta com um oftalmologista, principalmente se já faz anos que não avalia a visão. O médico poderá verificar se existe necessidade de óculos, avaliar a superfície ocular (olho seco) e excluir outras causas menos comuns. Na maioria dos casos, não é necessário nenhum exame complementar além do exame oftalmológico.

Enquanto aguarda a consulta, algumas medidas costumam ajudar:

1.Tente aumentar o sono para 7 a 9 horas por noite, se possível.

2.Evite o consumo de cafeína.

3.Faça pausas durante o uso de computador e celular (por exemplo, a regra 20-20-20: a cada 20 minutos, olhar por 20 segundos para um ponto a cerca de 6 metros de distância).

4.Se sentir ressecamento ou ardor nos olhos, converse com o oftalmologista sobre o uso de lágrimas artificiais (colírios).